Transformar tu hogar o lugar de trabajo en un espacio limpio y ordenado puede ser más sencillo de lo que crees, Marie Kondo, una experta organizadora japonesa, se ha convertido en la gurú del orden en el mundo con un método sencillo; la clave para mantener tus objetos en el lugar adecuado manteniendo solo lo que realmente amas y limpiándolo todo a la vez.

Todos tenemos algo de estrés en nuestra vida diaria –y es que, ¿quién puede presumir estar 100 por ciento libre de estrés en este mundo moderno?–. Sin embargo, si la tensión y las preocupaciones superan un cierto nivel, nuestra salud física y mental puede verse seriamente afectada… y no tomar cartas en el asunto podría tener consecuencias graves.

Soy un emprendedor que trabaja más de 70 horas a la semana. Todos sabemos que nadie puede funcionar así por mucho tiempo. Antes de quemarte por completo, pon atención a las siguientes 10 señales que demuestran que necesitas un descanso de tu trabajo.

A veces las jornadas laborales son muy intensas, tanto que no siempre nos da tiempo de comer a nuestras horas o simplemente no comemos. El estrés y las prisas provocan se recurra a la comida rápida.

Escribir es el arte de plasmar los pensamientos en un papel. Es un arte porque requiere tiempo de aprendizaje, esfuerzo y destreza: este proceso arduo busca llevar las ideas abstractas a un mundo tangible.

“Si tiene que ocurrir, entonces tiene que ocurrir primero”, escribe Laura Vanderkam, experta en administración de tiempo. Y los que hemos logrado encontrar el éxito profesional y balancearlo con la vida personal adoptamos esta filosofía. Debemos apartar las primeras horas del día para invertir en las actividades prioritarias, antes que las demás personas nos saturen con las suyas.

En una comida para cerrar un trato de negocios todo cuenta, desde la manera en que doblas la servilleta hasta la forma de comer el postre. Lamentablemente, dar un paso en falso provocará que tus posibilidades ser reduzcan al mínimo.

xTodos sabemos lo importante que es sonreír todos los días. De hecho, una sonrisa forzada puede tener un impacto positivo en el humor de la persona. Diversos estudios muestran que aquellos que sonríen tienen un ritmo cardiaco más bajo que aquellos que mantienen una expresión neutral.

El ritmo vertiginoso de la vida moderna puede hacer que nos enredemos en tareas pesadas que solo acaban por matar tu creatividad. Recuerda, estar ocupado no es lo mismo que ser productivo. Tener una jornada provechosa no se trata de llenar tu agenda de pendientes y citas.

Hay una lista interminable de hábitos que podríamos seguir, pero aquí he decidido reunirte 25 que te ayudarán a llegar al éxito y te mantendrán satisfecho con tus acciones. Enfócate en éstos e incorpóralos a tu rutina diaria y además de progresar, serás muy feliz.

(A Jaime Almeida, in memoriam) Soy melómano como muchos de mis lectores y mis amigos saben. Y me congratulo que los discos de vinilo, o de acetato, como la mayoría los conoce, estén de vuelta. De lo bueno, poco. Y aunque ahora están muy caros, si quieres comprarlos nuevos, en la Ciudad de México existen diversas tiendas especializadas, de las cuales hablaré en una entrega posterior.

Cuando una mujer ejecutiva decide cruzar la etapa biológica de la maternidad como un proyecto de vida, llega una gran cantidad de nuevos retos, preocupaciones, inquietudes y satisfacciones. En un artículo pasado hablábamos de cómo se debe preparar a la organización para enfrentar el periodo de ser mamá, pero, ¿qué ocurre tras la etapa de la incapacidad por maternidad?

Llegaba al hotel para iniciar las vacaciones con mi familia, cuando me sorprende mi esposo diciéndome: “Tu celular se quedará en la caja fuerte. Debes descansar y disfrutar las vacaciones. Tú crees que puedes hacer más de lo que en realidad puedes y, además, es tiempo de que dejes que tu equipo crezca; ellos podrán resolver los asuntos y tomar decisiones.”

Muchos creemos que tener buena memoria es un asunto que está fuera de nuestro control. Sin embargo, la buena memoria es una habilidad y aprender cómo mejorarla puede ayudarte a ser un líder más creativo e innovador. El primer paso es cambiar la forma en la que piensas de ella.

Una relación nueva, ya sea personal, romántica o profesional, se asemeja mucho a la compra de un auto. Sacarlo de la tienda es felicidad pura. Mientras miras a tu alrededor, apenas puedes contener la emoción: todo huele, suena y luce fantástico.

Con el año nuevo a la vuelta de la esquina, quizás estés pensando en cuáles serán tus propósitos. Pero aunque algunos emprendedores piensan que el éxito les traerá felicidad, el experto en felicidad Shawn Achor, autor de The Happiness Advantage, dice que en realidad es al revés.

Con el año nuevo a la vuelta de la esquina, quizás estés pensando en cuáles serán tus propósitos. Pero aunque algunos emprendedores piensan que el éxito les traerá felicidad, el experto en felicidad Shawn Achor, autor de The Happiness Advantage, dice que en realidad es al revés.

Como emprendedor, probablemente no prestes atención a las tendencias dietéticas, sin embargo, muchas de ellas vale la pena revisarlas.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), México es el país con mayor estrés laboral. Recientemente, el IMSS dio a conocer que el Síndrome de Fatiga Crónica (SFC) afecta a 500 mil mexicanos y puede ocasionar una baja hasta del 50% en la productividad laboral.

Nada puede arruinar tu día tanto como el estrés. Arrancas el día con toda la energía, y tu mañana pinta muy productiva. Pero, conforme avanzan las horas, el estrés se cuela en tu rutina y afecta no sólo la calidad de tu trabajo, sino tu bienestar emocional.