Vida y estilo
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

Somos lo que pensamos. Nuestros pensamientos crean nuestra realidad. Después de muchos años de experiencia en la espiritualidad práctica no me canso de repetir: los pensamientos que persisten crean un estado de conciencia que luego tiene manifestaciones físicas.

Los pensamientos que reaparecen una y otra vez, construyen una conciencia. Éstos nos dicen cómo o quiénes somos, y al repetirlos terminamos siendo aquello que pensamos.

En uno de los seminarios que di alrededor del mundo y que llamé “Atravesando desafíos”, me encontré con gente con diferentes retos que pueden presentarse en el trabajo, en la pareja o en la salud. A todos les digo que no pueden darse el lujo de tener un pensamiento negativo, porque éstos hacen que las defensas bajen en forma automática.

Es clave estar presentes con nuestros pensamientos y saber reconocerlos. Si la mayoría son negativos, hay que trabajar para neutralizarlos.

Una de las maneras de lograrlo es a partir de afirmaciones positivas. Se trata de frases que tienen una potencia muy fuerte que pueden repetirse cada vez que surgen pensamientos negativos. La idea es hacerlo 30 veces. Y si se puede sumar alguna carga emocional positiva a esa frase, mejor, porque eso debilita o al menos neutraliza el pensamiento negativo.

Uno puede armar su propia frase positiva que puede ser “no me permito lugar para excusas, estoy funcionando en un alto nivel de excelencia”, o “estoy liderando con amor y con paz mi vida”. Estas frases tienen que repetirse muchas veces y es entonces cuando el cerebro empieza a escuchar en positivo. Si esta afirmación va unida a una emoción, ésta se amplifica y se va achicando el lado negativo. De esta manera, cambia totalmente el enfoque de nuestras vidas.

Otra forma de no entrar en pensamientos negativos es adoptar una actitud neutral, es decir, sin carga emocional. Se trata de un estado de observación. Después de practicar esto mucho tiempo, uno se da cuenta de que, al sacarle la carga emocional a muchas situaciones y pensamientos, la vida cambia totalmente.

Lo importante es saber que siempre es posible dominar los pensamientos negativos, no hay que desanimarse. Uno puede controlarlos a partir de afirmaciones positivas que, con el tiempo, tienen efecto en la forma en que nos vemos y nos sentimos. Otra forma de dominarlos es reconociendo aquello negativo que nos afecta y aprendiendo a eliminar la carga emocional que lo potencia. De este modo impedimos que los pensamientos nos jueguen una mala pasada en nuestra vida.

Uno de los temas más importantes en la actualidad es como administramos nuestra energía. Es importante desconectar cuando nos damos cuenta que empezamos a tener energía baja. Lo más importante es estar presente, por ejemplo, muchas veces arrancamos con un llamado negativo y nos enganchamos con esa situación y automáticamente baja nuestra energía.

¿Cómo hacemos para conectar con nuestra energía automáticamente y estar totalmente alineados a ella? Es simple, al levantarnos a la mañana tenemos que estar agradecidos por todo lo que tenemos son dos o tres minutos en los que que uno puede agradecer la familia que tiene, el trabajo, la salud. Hay que hacerlo y creérselo. Después poner una buena música, bien power que suba la energía. Lo importante es poder desconectar un poco de las situaciones que nos desaniman para elevar la energía.

El estrés diario nos lleva a una energía de supervivencia: pagar las cuentas, estar de mal humor, combatir con distintos problemas a diario. Pero hay que tomarse el tiempo para reconectar con nuestra energía y ponerla al máximo porque cuando lo hacemos nos situamos en un estado de creatividad, con ideas nuevas con las que podemos resolver diferente, contagiar a otros y es entonces cuando las cosas buenas suceden.

Fuente: Emprendedores News 

Publicado por: TuDecides.com.mx
Edición: Adrián Soltero
Contacto: dir@tudecides.com.mx

Nota: Por lo general todos los artículos cuentan con fuente y autor del mismo. Si por alguna razón no se encuentra, lo hemos omitido por error o fue escrito por la redacción de TuDecides.com.mx.

 

Suscríbase para recibir novedades, regalos y artículos

Su email jamás será compartido con nadie. Odiamos el spam.

Te puede interesar...

Save
Cookies user preferences
We use cookies to ensure you to get the best experience on our website. If you decline the use of cookies, this website may not function as expected.
Accept all
Decline all
Marketing
Set of techniques which have for object the commercial strategy and in particular the market study.
DoubleClick/Google Marketing
Accept
Decline
$family
Accept
Decline
$constructor
Accept
Decline
each
Accept
Decline
clone
Accept
Decline
clean
Accept
Decline
invoke
Accept
Decline
associate
Accept
Decline
link
Accept
Decline
contains
Accept
Decline
append
Accept
Decline
getLast
Accept
Decline
getRandom
Accept
Decline
include
Accept
Decline
combine
Accept
Decline
erase
Accept
Decline
empty
Accept
Decline
flatten
Accept
Decline
pick
Accept
Decline
hexToRgb
Accept
Decline
rgbToHex
Accept
Decline
min
Accept
Decline
max
Accept
Decline
average
Accept
Decline
sum
Accept
Decline
unique
Accept
Decline
shuffle
Accept
Decline
rgbToHsb
Accept
Decline
hsbToRgb
Accept
Decline
Básicas
Accept
Decline
Analytics
Tools used to analyze the data to measure the effectiveness of a website and to understand how it works.
Google Analytics
Accept
Decline
Analíticas
Accept
Decline
Functional
Tools used to give you more features when navigating on the website, this can include social sharing.
AddThis
Accept
Decline
$family
$hidden
Accept
Decline
overloadSetter
Accept
Decline
overloadGetter
Accept
Decline
extend
Accept
Decline
implement
Accept
Decline
hide
Accept
Decline
protect
Accept
Decline
attempt
Accept
Decline
pass
Accept
Decline
delay
Accept
Decline
periodical
Accept
Decline
$constructor
alias
Accept
Decline
mirror
Accept
Decline
pop
Accept
Decline
push
Accept
Decline
reverse
Accept
Decline
shift
Accept
Decline
sort
Accept
Decline
splice
Accept
Decline
unshift
Accept
Decline
concat
Accept
Decline
join
Accept
Decline
slice
Accept
Decline
indexOf
Accept
Decline
lastIndexOf
Accept
Decline
filter
Accept
Decline
forEach
Accept
Decline
every
Accept
Decline
map
Accept
Decline
some
Accept
Decline
reduce
Accept
Decline
reduceRight
Accept
Decline
forEachMethod
Accept
Decline
each
clone
clean
invoke
associate
link
contains
append
getLast
getRandom
include
combine
erase
empty
flatten
pick
hexToRgb
rgbToHex
min
max
average
sum
unique
shuffle
rgbToHsb
hsbToRgb